山药莲藕泥

适合月龄：8个月+

用料：莲藕，山药

做法：

①将莲藕、山药洗净， 切成块；

② 加水放入辅食机中；

③ 搅碎煮熟后直接取出即可。

健康小秘密：

秋天的藕是非常有助于养肾的食物，不仅鲜嫩脆口，而且含有丰富的维生素、矿物质、铁以及钙等营养元素。给宝宝吃藕，有助于改善脾胃功能。

红枣雪梨汤

适合月龄：10个月+

用料：红枣适量、雪梨一个

做法：

①  红枣洗净在水中浸泡后剪开方便出味，雪梨去皮切块；

② 锅内加入适量清水，冷水下红枣和雪梨，煮10分钟即可；

健康小秘密：

雪梨汤能够起到生津润燥的功效，给宝宝喝些梨汤不仅可以润肺、清热化痰，同时还可以帮助消化，对宝宝的身体有好处。红枣与雪梨汤一起煮可以补血益气、增强宝宝抵抗力，促进蛋白质合成。

豆腐鸡肉香菇汤

适合月龄：12个月+

用料：香菇1朵、鸡肉20克、豆腐20克、西蓝花20克、生鸡蛋黄1个、高汤适量

做法：

① 香菇用水泡发洗净切丝，鸡肉切丁，豆腐压成泥，西蓝花烫熟切碎，生鸡蛋黄搅匀。；

② 高汤加水煮开，下香菇丝和鸡肉丁；

③ 再次煮开，下豆腐泥、西蓝花末和蛋液，煮3分钟即可。

健康小秘密：

鸡肉中含有丰富的蛋白质和牛磺酸，有助增强人体的免疫力；香菇也含有大量的不饱和脂肪酸，能有效提高人体免疫力，预防秋季感冒。不过要注意别让宝宝一次食用过多。