当宝宝缺铁，可能出现以下迹象：

体重增加缓慢

皮肤苍白

食欲下降或者没有胃口

注意力不集中

智力低下

暴躁、易怒、挑食

小爱温馨提示：

不足6个月的宝宝出现缺铁迹象时，不仅要重视，还要额外补充铁元素。

对于6个月~4岁的足月健康宝宝，每天铁元素推荐摄入量约为10毫克。（实际以宝宝自身情况补充）

这些情况更需要补铁

1. 早产宝宝

早产儿与足月出生的婴儿相比体内铁元素含量较低，因此母乳中铁含量可能无法满足早产宝宝正常成长的需求。

早产宝宝更需重视对于铁元素的补充，谨遵医嘱！一般建议从出生后2-4周开始补，剂量为每天每公斤体重2-4毫克（每日不超过15毫克）。但还是要根据自身实际情况进行补充！

2. 宝宝体重过轻或妈妈有贫血

如果妈妈患有缺铁性贫血，或出生体重过低，宝宝可能会先天性缺铁。这种情况下，最好及时为宝宝补充铁剂。

3. 辅食添加不合理或挑食

宝宝满六个月后，在母乳或配方奶为主的基础上，需要合理添加辅食，并且应该从富含铁的食物开始添加，例如强化铁的婴儿米糊、肉泥、家禽和鱼肉、豆类等。

如果孩子在补铁，有必要持续地监测孩子的铁营养问题，如果在补铁后仍然缺铁，可能存在别的健康问题，如食物不耐受。

4. 疾病

患有慢性病和消化系统疾病的孩子可能会存在营养的吸收问题，因此容易缺铁。

科学补铁就3招

第1招：预防缺铁首选食补

一般情况下，食补就可以满足娃的铁需要，过程可以分为三个阶段！

阶段1：在妈妈肚子里

4个月以前的宝宝身体里的铁元素都是从妈妈肚子里带出来的。所以准妈妈们在孕期要多吃含铁量高的食物，避免孕期贫血！

阶段2：6个月以内

母乳喂养的宝宝可以吸收宝妈乳汁中的铁元素，所以妈妈要多吃含铁量高的食物。吃配方奶粉的宝宝，只要奶量适当，一般都能满足6个月内宝宝对铁的需求。

阶段3：6个月以后

6个月以上的宝宝，单纯喝奶已经很难满足身体对铁的需求了，要优先添加富含铁的辅食。

第2招：娃轻度贫血，高铁辅食必须有

当宝宝出现轻度贫血后，要在均衡膳食的前提下，食用高铁类辅食。

最佳补铁食物

红肉，如：

牛肉、猪肉、羊肉、动物肝脏、血制品

可选补铁食物

紫菜、黑芝麻、樱桃、扁豆、木耳、蘑菇、香菇、虾米、银耳、小米等

促进铁吸收的物质

维生素 C ，如深色蔬菜菠菜、生菜、油菜等，鲜枣、猕猴桃、柠檬、草莓、橘子等。

第3招：调理中重度贫血，铁剂不能少

面对中重度贫血的娃，爸妈就要放大招：遵从医嘱补充铁剂。

小爱温馨提示：一般来说，人体不能产生铁，必须依赖外界补充。研究表明每100克母乳当中铁含量在0.1毫克左右，所以说母乳当中的铁含量并不是很高，但是相对于来说吸收率是比较高的，所以大力提倡母乳喂养。母乳不足的宝妈可以给宝宝选择含铁的奶粉，宜品爱尼可有机奶粉在添加了乳铁蛋白的同时，还添加了益生菌，能够同时保障宝宝的肠道健康，助力宝宝健康成长。

有机奶粉

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