宝宝最好自己睡小床，和妈妈分开睡。不然宝宝紧挨着妈妈，鼻尖萦绕的都是母乳的清香，还怎么断夜奶？

睡前那一顿可以适当多吃点，延长续航时间。比如混合喂养的孩子大概晚上9点左右喝180ml的配方粉，为了断夜奶，可以喝200ml，喝奶时间推迟到10点。

这一步的核心宗旨就是要循序渐进。
比如之前孩子晚上大概3个小时就吃一次奶，就拉长到3个半小时吃一次。
这个过程最重要的就是要慢慢来，要有耐心。

如果是母乳喂养，大家可以慢慢减少宝宝吃奶的时间，比如以前一次吃20分钟，慢慢减到一次吃15分钟。
如果是配方粉喂养的话，可以把奶液稀释一点，比如平时放3勺奶粉，现在就放2勺半。或者减少喂养量，平时喝150ml，现在喝100ml。
和睡前吃饱是正好相反的，一个是尽力多吃，一个是尽力少吃。

可以换平时就和宝宝比较熟悉的人，比如爸爸来陪睡。
一开始可以分工，比如上半夜是爸爸陪睡，下半夜换回妈妈，上半夜爸爸还是按照以往的时间来喂奶，让宝宝明白就算妈妈不在身边，还是有奶吃的。等宝宝习惯了之后，就可以完全让爸爸来陪睡。

在宝宝刚开始哼哼唧唧的时候，我们可以优先选择轻拍安抚宝宝，或者用奶嘴或其他安抚物来安抚。
如果宝宝彻底醒透了，只能靠吃奶安抚，大家也可以试试潘特丽温和去除法。

小爱温馨提示：

👍操作方式就是哺乳到宝宝出现无效吸吮的时候，就把乳头抽出，然后用轻拍、摇晃、言语安抚等方式来抚慰宝宝，如果这些方法无效，宝宝依然要找奶，就再次塞入乳头让他吸吮，过一会儿再抽出来。大家可以多尝试几次，坚持去做，宝宝最终就能够学会不依赖哺乳而完成自己入睡。